隆乳

what how you hi hello 吃素食好嗎？其實只要注意營養的均衡，素食的確是有許多好處：1.可抗癌美國國家癌症中心（The National Cancer Institute）指出，百分之35的癌症與飲食有關。自從科學家開始探索飲食與癌症的關連後，蔬菜、水果就一直被認定為癌症的解藥。2.有益心臟在心臟病發之後，蔬菜、水果也是一帖良藥。心臟病病人如要成功恢復健康，就要全面改變飲食，即停止吃肉食、改吃素食。同時加上適當的運動和愉快的心情。3.增強免疫力每天至少吃五種蔬菜、水果。4.減輕更年期不適吃素的婦女較少更年期不適。5.比較長壽素食者比葷食者較不容易住院，除此之外，高纖、低脂的飲食對大部份的文明病，如高血壓、糖尿病都有預防的效果。 但值得注意的是：一、素食會損害你的健康。1.易致貧血若吃素過頭或不適應、偏食，均可能造成缺鐵性貧血，影響到身體健康，已有病例因吃素過度發生嚴重貧血，值得注意。2.不易獲得正確的飲食方法台灣的素食有十大錯誤，往往對身體所造成的傷害不會比葷食少。台灣的素食太油、蛋白質太高、素料太多、調味料太重、熟食太多、根莖類太少、芽菜太多、喜歡喝純水、愛吃精緻米麵，以及沒有考慮到地域和季節的問題等。3.營養獲得不易某些營養成分在植物性的食物中較為稀少、缺乏，例如維生素B12、D，鋅和骨膠原等，再加上偏好、習慣、烹調方式、經濟能力、知識等等因素，使得素食者往往有營養不夠均衡的問題。二、人是天生吃肉的動物。想要擁有一個健健康康的素食生活，其實並不是一件容易的事，尤其常須面臨口感與營養的抉擇，對於雜食性的人類而言，通常到了健康亮紅燈，不得不吃時，才會千方百計的蒐集素食資訊，加入這個行列。總而言之，素食在營養汲取上明顯不如葷食！三、吃素不會對保護地球和環境有幫助。吃素殺害大自然中的植物，破壞食物鏈的平衡，在加上一些對人體有害的素食肉、素食魚等人工化學產品製造，更加污染環境危害身體健康。※注意到了嗎？素食是指蔬菜、水果，不是人工製作的素食肉、素食魚等破壞環境的產品。不論做的再像魚、肉，假的東西吃多了人也會生病的。吃不吃素不重要，多蔬果、不抽菸、少喝酒，並保持愉悅心情，才是健康之道。.